ความเชื่อบางอย่างในการรักษาโรค
มีความเชื่อกันอย่างแพร่หลายว่าถ้าใครทานอาหารทันทีก่อนว่ายน้ำ คนนั้นจะเป็นตะคริว นี่เป็นความเชื่อที่ไม่ถูกต้อง ตะคริวไม่เกี่ยวข้องกับอาหารเลยกิจกรรมรุนแรงชนิดใดก็ตามที่ทำภายหลังจากที่กินอาหารเข้าไปเต็มที่ ย่อมเป็นเหตุทำให้เกิดความไม่สบาย แต่คุณสามารถว่ายน้ำได้ทันทีหลังจากทานอาหารเข้าไปพอควร ร่างกายปกติสามารถต่อสู้ได้อย่างง่ายๆ ในขณะว่ายน้ำ และอาหารที่ไม่มากเกินไป
ใส่เสื้อเวตเตอร์หลังออกกำลังกาย
ความเย็นหลังจากออกกำลังกายไม่เป็นอันตราย ดังนั้นจึงไม่จำเป็นที่จะต้องใส่เสื้อเวตเตอร์หลังจากออกกำลังกาย ความจริงแล้วจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณถอดเสื้อเวตเตอร์ออก และปล่อยให้ร่างกายเข้าสู่สภาพปกติอย่างช้าๆ เสื้อผ้าที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายในอากาศร้อน คือผิวหนังที่ไม่มีเครื่องนุ่งห่มปิดบัง เมื่อคุณไม่รู้สึกร้อนอีกต่อไป และเหงื่อแห้งแล้วคุณสามารถใส่เสื้อเวตเตอร์ได้ถ้าคุณรู้สึกเย็น
ควรจะหลีกเลี่ยงการมีเซ็กส์ก่อนเล่นกีฬา
ความเข้าใจทั่วๆไปที่ว่าการละเว้นการมีเพศสัมพันธ์จะทำให้ร่างกายแข็งแรง และแข็งแกร่ง ไม่มีข้ออ้างอิงทางด้านวิทยาศาสตร์ใดๆ เลย ความจริงแล้วได้พบว่าการแข่งขันกีฬาภายหลังการร่วมเพศจะทำได้ดีกว่า แม้แต่เมื่อมีการร่วมเพศในเช้าของวันที่มีการแข่งขัน
อาบน้ำเย็นหลังจากอาบน้ำร้อนเพื่อปิดรูขุมขน
เรื่องนี้ไม่จำเป็นเลย คนส่วนใหญ่ไม่ชอบอาบน้ำเย็นหลังจากอาบน้ำร้อน เป็นความเชื่อที่ผิดที่ว่าจะช่วยปิดรูขุมขน และป้องกันการเป็นหวัดไม่ถูกต้องเลย รูขุมขนไม่ต้องการการปิด
อย่าออกกำลังกายตอนเที่ยงวัน
เป็นที่เชื่อกันอย่างแพร่หลายว่า คุณจะเป็นอันตรายถ้าคุณออกกำลังกายตอนเที่ยงวัน แต่ไม่ถูกต้อง อย่างไรก็ตาม ถ้าพระอาทิตย์อยู่ตรงศีรษะพอดี บางทีคุณอาจจะหาหมวกมาใส่ไว้ก็ได้ เพราะว่ารังสีของแสงอาทิตย์ในตอนสายๆ หรือตอนบ่ายจะเป็นอันตรายต่อร่างกาย ไม่มีทางใดป้องกันร่างกายของคุณได้ การออกกำลังกายมากเท่าที่คุณชอบในตอนบ่าย จะไม่ทำอันตายแก่คุณ ตราบเท่าที่คุณไม่รู้สึกว่าไม่สบาย
กล้ามเนื้อใหญ่ทำให้คุณแข็งแรง
กล้ามเนื้อใหญ่ดีแล้ว ถ้ามีความต้องการร่างกายเทอะทะ แต่ทุกวันนี้แชมเปี้ยนยอมรับความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อเล็กดีที่สุด จุดมุ่งหมายที่สำคัญในปัจจุบันไม่ใช่กล้ามเนื้อใหญ่ แต่เป็นการพัฒนาร่างกายที่มีคุณภาพสูงซึ่งเป็นเจ้าของความแข็งแรง และสามารถต่อต้านความเครียดและความกดดันได้
ผู้หญิงที่ออกกำลังกายสูญเสียความเป็นผู้หญิง
เป็นเรื่องที่ไร้เหตุผลอย่างสิ้นเชิง ความจริงแล้วการออกกำลังกายจะทำให้ผู้หญิงมีรูปร่างที่น่ามองกว่าเดิมอีก และเคลื่อนไหวได้งดงามขึ้น การออกกำลังกายให้ความรู้สึกที่ดีขึ้น และการผ่อนคลายซึ่งสามารถเป็นการผ่อนคลายที่ดีที่สุด
ความกดดัน และความทันสมัยของชีวิตเพิ่มความเจ็บป่วยบางอย่าง
ทฤษฎีเกี่ยวของกับความเจ็บป่วยที่แพร่หลายในปัจจุบัน ที่มีต่อชีวิตที่ทันสมัยไม่พิจารณา 2 จุดนี้คือ
- ความจริงที่ว่าความเจ็บป่วยเป็นเรื่องปกติธรรมดา และทุกวันนี้ไม่มีความเจ็บป่วยมากมายที่ไม่เคยได้ยินในอดีต เพราะว่าคนไม่ได้มีชีวิตอยู่นานจนเกิดความทุกข์ทรมานใช่หรือไม่
- ความกดดันเพิ่มขึ้นจริงๆหรือ? ได้กล่าวไว้ในลอนดอนว่าชีวิตของแพทย์ได้รับความกดดันน้อยกว่าพวกชาวนาในหุบเขา แก๊งส์ (Ganges) ในอดีตด้วย เพราะว่าในปัจจุบันได้รับความอันตรายจากน้ำท่วม ความหิว โดรคระบาด และสงคาม ดังนั้นจึงสามารถโต้แย้งได้อย่างง่ายว่า ชีวิตในปัจจุบันมีอิสระจากความกดดันและความเครียดมากกว่าในอดีต
นักบิหารที่ทำงานหนัก และความผิดพลาด
ตำแหน่งความรับผิดชอบในการจัดการ และกลุ่มอาชีพมีเพียงครึ่งหนึ่งของเหตุการณ์ที่ผิดพลาดเกิดขึ้น เมื่อเปรียบเทียบกับคนที่เป็นลูกจ้างทั่วๆไป ผู้บริหารดูแลสุขภาพของเขาได้ดีกว่าคนทั่วไป เพราะส่วนมากตะหนักดีว่าสุขภาพเป็นทรัพย์สมบัติที่ค่าที่สุด และเขาดูแลรักษาร่างกายของเขาเพื่อให้ทำงานได้ดี ภาพทั่วไปของนักบริหารที่มีความกดดันมากซึ่งต้องทุกข์ทรมานจากความผิดพลาดเป็นเพียงเรื่องปรัมปรา เขามีสุขภาพที่เหมาะสม และแข็งแรงกว่าคนธรรมดาเสียอีก.
